こんなにあった!ゲームが脳に与える8つの良い影響

2017年1月27日更新
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こんにちは!

まいぬ(@mainu1116)です(*´∀`)

みなさんは子供の頃、「ゲームばっかりして!勉強しなさい!」って叱られた経験ありますか??

ゲームは週末だけ!なんて言う家庭もありましたね。

大人にとってゲームは、ネガティブなイメージを持つ方も多いと思います。

しかし、ゲームをすることによって脳に良い影響があることが近年の研究で明らかになってきました。

今日は、ゲームをすることによって得られるいい影響をまとめてみました!

本日もよろしくお願いします。

ゲームが脳に与える良い影響

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創造性がアップ

ミシガン大学の研究チームが2011年に行った研究で、ゲームの内容に関係なく、男女ともに創造性の顕著な向上が見られたと発表しました。

この研究では、ゲームの他にパソコンや携帯電話などのテクノロジーを使いこなしている人々とも比較されましたが、これらゲーム以外のテクノロジー機器は創造性の向上との関係性は見られませんでした。

ゲームをすることによって、クリエイティブな創造性が生まれやすくなるようです。

マルチタスク能力がアップし、ストレス耐性つく

シンガポールマネージメント大学の研究チームが発表した研究によると、ゲームに熱中した時期が幼いほど、複数の作業を同時にこなすことでかかる余分なストレス(混合コスト)と、ひとつだけに集中せず、複数の作業を何度も切り替えて実行した場合にかかる余分なストレス(切り替えコスト)に上手に対応する能力が高いことが分かりました。

この研究結果は、ゲームの総プレイ時間よりもゲームを始めた年齢のほうが大きな影響を与えていると解説しています。

そして、僅かではあれ大人になってからゲームを始めた人でもマルチタスク能力を向上させマルチタスクを必要とする作業にかかるストレスを軽減できる有効な手段だとしています。

記憶力・運動能力アップ

ドイツのマックスプランク人間発達研究所とセント・ヘドウィング病院シャリテ大学医学部の共同研究によって、ゲームをすることで右海馬、右前頭葉皮質、小脳の灰白質が大きくなることがわかりました。

これらは、記憶形成、空間的定位、戦略的計画、微細運動技能に関連する部分で、ゲームをすることによって増大し、「もっとゲームがしたい」と思ったときほど、さらに大きくなることが分かっています。

さらに、脳が萎縮してしまうアルツハイマーや統合失調症の改善にゲームが役立つ可能性があるとしています。

オーストラリアのディーキン大学の研究では、格闘ゲームなどをプレイしている子どものほうが、一切ゲームをプレイしない子供に比べて、運動能力が高い傾向にあるという研究結果もあります。

また、ドイツのルール大学ボーフムの博士課程に在籍する学生の研究でも、週20時間以上ゲームをプレイする「ゲーマー」の脳は、時間や場所、その時の感情が含まれるエピソード記憶と物の位置や方向、大きさ、形状、姿勢、感覚など、状態や感覚を素早く正確に把握する後帯状皮質の活動が活発であることが確認されました。

これら3つの研究から、記憶・運動能力に関する脳の部位がゲームによって活発になるということということが分かります。

特に、RPGなどのゲームでは前回の記憶を頼りに、次のステージへ進んで行く場面が数多くありますので、こういったところからも記憶力の向上が期待できそうです。

判断力が向上する

「Current Biology」に掲載された論文に、アクションゲームやシューティングゲームは正確さを失わず、より迅速な判断を下すための根拠となるさまざまな聴覚的、視覚的な釣行を検出する領域を鍛えられるという研究結果がありました。

ゆっくり、じっくり進めていくゲームとは違い、アクションゲームやシューティングゲームは、予測できないタイミングでさまざまな脅威や難題が迫ってきますが、それを瞬時に判断し、解決しなければ先に進むことはできません。

アクションゲームやシューティングゲームを続けてプレイしていくことで、現実世界での判断力も鍛えることができます。

さらにその判断力は正確さがあるという研究結果が出ています。

注意力がアップ

認知科学者のダフネ・バヴェリア氏がアクションゲームプレイヤーが優れているのは「注意力」であると発表しました。

アクションゲームをプレイしている時、注意の適応を司ることで知られる前頂皮質、注意を維持するための前頭葉、そして注意を配分して矛盾を解決する前帯状皮質が効率的に働いています。

アクションゲームをプレイすることでそれらの部位を鍛えることができ、注意力アップに繋がると考えられます。

言語能力がアップ

これは私の経験ですが、RPGなどを子供の時からプレイしていてよかったことは、語彙力がついたり、漢字が読めるようになったりしたことです。

これは「本を読みなさい」に通じることだと思いますが、ゲームをしながら物語を読み進めていく中で身についていった能力だと思います。

しかし、長時間のゲームは逆に言語性知能を低下させてしまう恐れがあるという研究結果もあります。

動体視力がアップ

スイスのジェネーヴ大学のダフネ・バヴェリア教授の研究で、日頃からゲームをしている人とゲームをしない人との動体視力を比較した場合、日頃からゲームをする人のほうが動体視力が高いことが分かりました。

これは特にアクションゲームやシューティングゲームで鍛えられる能力で、効率よく視覚情報を取得しようとするので動体視力が上がるのだと言われています。

高齢者の方こそゲームは最適

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ゲームって子供や若者がする趣味だと思っている方が多いかと思いますが、実は高齢者こそゲームをプレイすることが最高の趣味となりえるのです。

アメリカカリフォルニア大学サンフランシスコ校のアダム・ガザレイ博士らがおこなった研究で、健康な70歳から80歳の高齢者にテレビゲームを12時間プレイしてもらったところ、注意力や集中力を計るテストで20歳よりも優秀な成績をおさめるという結果が出ました。

さらに、ゲームによって伸びていった能力は、半年たった後もさらにパワーアップしていました。

この結果は、ゲームをワクワク楽しみながらプレイすることで能力が伸びやすいようです。

ゲームで脳を活性化することによって、高齢者によく見られる認知症の発症を抑えることができると言われています。

この研究から、脳は何歳になっても成長し、高い能力を維持することができると証明されました。

私の祖母は85歳になりますが、今もファミコンのゲームをちょくちょく楽しんでプレイしています。

まだ認知症の症状は見られず元気です!

まとめ

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世界中でゲームと脳に関するさまざまな研究が今現在も進められているようです。

大人にとってネガティブな印象が多いと思われるゲームという趣味は、今や脳にとっていいことがたくさんある趣味だと言えますね!

ただし長時間のゲームは目も悪くなりますし、なにより脳がそのゲームに飽きてくると単調作業化してきてしまうため、逆に脳機能の低下が起こってしまうという研究データもあります。

家に引きこもってゲームばっかりしていては、社会性も失われてしまうかもしれません。

ゲームは適切な時間内で楽しんで、いつもワクワクした気分でプレイしたいですね♪

コンシューマーゲームや、パソコンゲーム、そして手軽にいつでも楽しめるスマホゲームなどがありますが、この記事に書いた脳に与えてくれるいい影響を思い出しながら、これからも適度にゲームを楽しんでくださいね(*´∀`)

ここまで読んでくださりありがとうございました♪

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フリーライター。
可愛いものよりかっこいいもの好きの人見知り。
トライク乗ってます。ゲーム大好き。
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